2024第一个工作日,更新下新年flag,因为压力来到了。
有一个很要好的哥们,平时每个月都会联系几次,吃吃饭吹吹牛,今天想起来很久没联系了,就给他打了个电话询问下情况,得知哥们正在吴江的减肥集训班,两个月封闭集训,已去一个月,到这个月底结束。问了下效果,已减下6公斤~压力顿时来到我方~
2024年度计划:
1、减肥、减肥、减肥。终极目标10公斤,中期目标5公斤。
2、孩子教育卷起来,卷到让其他家长无路可走,谁怕谁啊。制定学习奖惩积分计划,去年实施过几个月效果还可以,后来没坚持,废了,今年要坚持下去。
3、继续多看看书,提升下自己的认知。
4、待续……
现在减肥进度如何了
当然~
比年初~
只是~
略重了三五斤
主题确实不错,而且这方形表情好有特点
你这个主题很好看啊
老了,都用了快10年了
可别说十年前我用的主题现在看来惨不忍睹,你这个每次看都很好看qaq
冬天减肥要毅力啊,真的羡慕可以不上班抽出时间集训减肥的大哥
怎么不是呢,死胖子😡
保持运动~ 每周运动2-3次,身体明显感觉健康很多。
坚持每天跑步,控制饮食,减5公斤好像很容易!
我现在控制饮食
对,我也准备控制晚饭了,最近配方是:黄瓜+无糖酸奶+燕麦麸皮,管饱
一年到头不减反增
一语成谶
真好啊,弄个记录的地方
兄好~
博主现在多重?我也在减肥,主要是跳科目三。
感觉这个减肥训练课很专业、
我目前160,准备到145,兄看如何?
可以可以